coeurcrepe

夏も過ぎ過ごしやすい気候になってきましたね。

でも時々気温が戻って暑くなる日もあります。

そんな時は体調を崩しやすいです。

有効なのが自律神経をやすませること。

自律神経とは私たちの体の様々な機能を正常に保ってくれる自動調節機能です。

お風呂にゆっくり入る、睡眠時間を確保するなどして自律神経を健やかに保てば体の負担も減り季節の変わり目を快適に過ごせるのではないでしょうか？